prävention

Prävention bedeutet, Risiken frühzeitig zu erkennen und aktiv vorzubeugen, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben. Ich biete verschiedene Methoden der Prävention an – speziell für Tänzer, und natürlich auch für alle, die ihren Körper optimal schützen möchten. Mit Pilates fördere ich deine Körperkontrolle, Kraft und Flexibilität, um Verletzungen vorzubeugen. In meiner 1:1 Tanzgesundheits-Coaching analysiere ich deine Bewegungsabläufe, um Risiken zu minimieren und deine Technik zu verbessern. Ergänzend unterstütze ich dich mit Sportmassagen, die Entspannung und Regeneration fördern.