Sportmassage – Für mehr Leistungsfähigkeit und Regeneration
Die Sportmassage ist eine gezielte Behandlung, die speziell für Sportler und aktive Menschen entwickelt wurde. Sie konzentriert sich darauf, die Muskulatur zu lockern, Verspannungen zu lösen und die Regeneration nach intensiven sportlichen Aktivitäten zu fördern.
Durch den Einsatz spezifischer Massagetechniken wie Kompressionen, Friktionen und Myofasziale Release-Techniken wird die Durchblutung angeregt, die Elastizität des Gewebes verbessert und die Muskulatur entlastet.
Wann ist eine Sportmassage sinnvoll?
Vor dem Training oder Wettkampf: Um die Muskeln optimal auf die bevorstehenden Belastungen vorzubereiten, die Durchblutung zu fördern und die Beweglichkeit zu verbessern.
Nach dem Training: Zur schnellen Regeneration, Linderung von Muskelverspannungen und zur Vorbeugung von Verletzungen.
Bei Muskelverspannungen und Schmerzen: Bei gezielten Beschwerden, wie z.B. Muskelkater, Verspannungen oder chronischen Schmerzen.
Die Vorteile der Sportmassage
1. Reduziert Muskelverspannungen und -schmerzen
2. Fördert die Regeneration und verkürzt die Erholungszeit
3. Steigert die Leistungsfähigkeit
