Warum Zyklus & Frauengesundheit für mich wichtig sind

In meiner Arbeit als Physiotherapeutin für Tänzer:innen beschäftige ich mich seit vielen Jahren mit Körperbewusstsein, Selbstwahrnehmung und Ausdruck. Doch je tiefer ich mich mit dem weiblichen Körper befasst habe, desto mehr hat mich ein Thema nicht mehr losgelassen: der Zyklus – und wie wenig Wissen, Raum und Sprache wir in unserer Gesellschaft dafür haben.

Ich finde es erschütternd, dass Menstruation, Hormone, Schmerzen oder Stimmungsschwankungen oft noch immer tabuisiert, bagatellisiert oder pathologisiert werden. Dabei steckt darin so viel Kraft, Wissen und Selbstverbindung.

Heute ist es meine Leidenschaft, menstruierende Menschen dabei zu begleiten, ihren Zyklus besser zu verstehen, ihm zuzuhören und ihn als Ressource zu nutzen – statt ihn zu bekämpfen oder zu verstecken.

Mit Workshops, Einzelbegleitung und ganzheitlicher Bildungsarbeit verbinde ich mein therapeutisches Wissen mit meinem tiefen Interesse an Frauengesundheit, Selbstfürsorge und Empowerment.

Workshop-Serie rund um die Frauengesundheit

Vertiefe Dein Wissen über Deinen Körper und entdecke, wie Du ihn besser verstehen und unterstützen kannst. Diese vier Workshops sind praxisnah, körperorientiert und liebevoll gestaltet – für mehr Selbstwahrnehmung, Wissen und Verbindung zu Deiner eigenen Kraft. Jeder Workshop ist einzeln oder als Serie buchbar.

Workshop 1: Das Lymphsystem verstehen Einblicke in Dein Lymphsystem & Techniken für den Alltag

Erfahre, wie Dein Lymphsystem arbeitet und wie Du durch einfache Übungen, Selbstmassage und bewusste Bewegung Deinen Lymphfluss stärken kannst. Ideal zur Unterstützung von Wohlbefinden, Hormonbalance und Regeneration.

Workshop 2: Der weibliche Zyklus Hormone verstehen & den eigenen Körper besser kennenlernen

Lerne, Deinen Zyklus als Spiegel Deines körperlichen und emotionalen Befindens zu verstehen. Wir sprechen über hormonelle Rhythmen, Energieverläufe und Wege zu mehr Akzeptanz und Balance.

Workshop 3: Zyklusorientiertes Training Trainiere mit Deinem Körper, nicht gegen ihn

Entdecke, wie Bewegung, Training und Ruhephasen im Einklang mit Deinem Zyklus gestaltet werden können. Besonders wertvoll für Tänzerinnen, Sportlerinnen und alle, die ihre Energie gezielt einsetzen möchten.

Workshop 4: Beckenboden & Core Starke Mitte für mehr Kraft & Stabilität im Alltag

Finde in der Tiefe Deines Körpers Halt und Stärke. Dieser Workshop vereint Wissen über den Beckenboden mit funktionellen Übungen für Stabilität, Präsenz und Leichtigkeit – im Alltag und in der Bewegung.

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