Pilates

Meine aktuellen Kurse

Hier findest du alle Informationen zu meinen Pilates-Präventionskursen. Die aktuellen Termine, freien Plätze und die Anmeldung findest du direkt in der Buchungs-App — immer auf dem neuesten Stand.

Pilates Stundenplan, Stand: 20.05.2026
Kursplan (1)-ace1f5
pilates kurs

Pilates
Präventionskurse

Level 1

Der Kurs richtet sich an Einsteiger und Teilnehmer, die wenig Vorkenntnisse mitbringen. Die Übungen werden langsam und mit klaren Erklärungen vermittelt.

Dieser Kurs ist von den meisten gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und wird in der Regel anteilig erstattet.

pilates kurs

Pilates
Präventionskurse

Level 2

Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits erste Pilates-Erfahrungen gesammelt haben oder den Präventionskurs Level 1 schon abgeschlossen haben.

Dieser Kurs ist von den meisten gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und wird in der Regel anteilig erstattet.

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Pilates

in der Schwangerschaft

Der Kurs richtet sich an Schwangere und kombiniert sanfte Pilates Übungen mit gezieltem Training für Beckenboden, Core und Rücken. Die Bewegungen sind an die Schwangerschaft angepasst und fördern Kraft, Balance und Wohlbefinden.

Dieser Kurs ist als Präventionskurs anerkannt und wird in der Regel von den Krankenkassen anteilig erstattet.

INFOS & PREISE

Kursgebühr: 165 € für 10 Termine (8 Termine beim Schwangerschaftskurs)

Gruppengröße: Maximal 8 Teilnehmer:innen (10 in Lichtenberg) — kleine Gruppen für individuelle Betreuung.

Kursstruktur: Die Kurse finden einmal pro Woche statt, ab dem Startdatum. Ein Kurs umfasst 10 Stunden (bzw. 8 beim Schwangerschaftskurs) und endet entsprechend 10 Wochen nach dem Start — es sei denn, ich habe bereits Ausfalldaten angekündigt, dann verlängert sich der Zeitraum entsprechend.

Kursorte: Alle Kurse finden in Berlin Weißensee statt (Langhansstr. 6, 13086 Berlin) — außer die Montags-Kurse, die in Berlin Lichtenberg stattfinden (Dharana, Maximilianstr. 17, 10317 Berlin).

Was mitbringen: Bequeme Sportkleidung und Socken — wir trainieren barfuß oder mit Socken. Eine Trinkflasche nicht vergessen! Matten sind vor Ort kostenlos vorhanden, du kannst aber auch deine eigene mitbringen.

Welches Level passt zu mir?

Level 1 — für Einsteiger:innen und alle, die wenig oder keine Vorkenntnisse haben. Kein Vorwissen nötig! Auch sportliche Personen, die noch nie Pilates gemacht haben, empfehle ich mit Level 1 anzufangen — damit die Basics sitzen und ihr die Begriffe und Prinzipien kennenlernt. Vorsicht: Pilates ist kein Yoga. 😉

Level 2 — für alle, die bereits erste Pilates-Erfahrungen gesammelt haben oder Level 1 abgeschlossen haben.

Pilates in der Schwangerschaft — dieser Kurs richtet sich ausschließlich an Schwangere ab dem 2. Trimester, unabhängig von Pilates-Vorkenntnissen. Die Übungen sind speziell an die Bedürfnisse und Veränderungen des Körpers während der Schwangerschaft angepasst. Wichtig: Bitte nimm nur teil, wenn dein Arzt oder deine Hebamme es ausdrücklich erlaubt hat.

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigungsmail mit deiner persönlichen Buchungs-ID. Diese brauchst du um deine Sessions in der App zu verwalten — bitte gut aufbewahren!

Abmelden & Nachholen: Es ist jetzt über die Buchungs-App möglich, sich für eine einzelne Stunde abzumelden und diese in einem anderen Kurs nachzuholen. Bitte nutzt diese Funktion aktiv — und denkt daran, euch rechtzeitig abzumelden, damit andere von eurem Platz profitieren können. Alles läuft über die App.

Krankenkassenzuschuss: Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten einen Teil der Kursgebühr. Mehr dazu in diesem Blog-Artikel.