Dieser Blog ist für alle Tänzer, die ihren Körper nicht nur fordern, sondern auch verstehen und unterstützen wollen.
Hier teile ich mein Wissen rund um Tanzgesundheit, Verletzungsprävention und smarte Strategien für ein starkes, stabiles Tanzleben.
Kurz, ehrlich und praxisnah – für alle, die gesund tanzen wollen.
Wie Tanztraining auf dein Hormonsystem wirkt – und warum das für deine Zyklusgesundheit entscheidend ist
In der Tanzwelt geht es häufig um Technik, Ausdruck und körperliche Leistungsfähigkeit. Doch was oft übersehen wird: Tanz ist mehr als Bewegung – er beeinflusst direkt das neuroendokrine System [...]
3 Irrtümer über Physiotherapie – und was wirklich dahinter steckt
Wenn du bei dem Wort Physiotherapie sofort an verletzte Profisportler denkst, bist du nicht allein. Es gibt viele Missverständnisse rund um das Thema – Zeit, ein bisschen Klarheit zu [...]
Chronische Sprunggelenksinstabilität
Einmal umgeknickt – und plötzlich wird aus einer scheinbar harmlosen Verletzung eine langwierige Geschichte. Supinationstraumata (also das klassische "Umknicken") gehören zu den häufigsten Verletzungen im Tanz und Sport. Was [...]
Wie du deine Beinhöhe im Tanz wirklich verbesserst – mit mehr als nur Dehnung
Wer träumt nicht von dieser scheinbar schwerelosen, hohen Beinanhebung auf der Bühne? Doch hinter jeder grand battement oder développé steckt mehr als nur Flexibilität. Um eine wirklich beeindruckende Beinhöhe [...]
Temporomandibuläre Dysfunktion (CMD) – wenn der Kiefer mehr beeinflusst, als du denkst
Du wachst mit Kopfschmerzen auf, dein Nacken ist verspannt, beim Öffnen des Mundes knackst es – und irgendwie scheint nichts richtig zusammenzupassen? Dann könnte es sein, dass dein Kiefer [...]
Physiotherapie für Performing Artists – Mehr als nur Reha
Wenn du an Physiotherapie denkst, hast du vielleicht sofort Reha nach einer Verletzung im Kopf. Aber wusstest du, dass Physiotherapie weit mehr ist als das? Gerade für Tänzerinnen, Musikerinnen [...]