Pilates

Meine aktuellen Kurse

Unten findest du alle wichtigen Infos zu den nächsten Terminen, Inhalten und Konditionen.

Dort kannst du dich auch direkt für deinen Wunschkurs anmelden – ich freue mich auf dich!

Kursplan
Kursplan
pilates kurs

Pilates
Präventionskurse

Level 1

Der Kurs richtet sich an Einsteiger und Teilnehmer, die wenig Vorkenntnisse mitbringen. Die Übungen werden langsam und mit klaren Erklärungen vermittelt.

Dieser Kurs ist von den meisten gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und wird in der Regel anteilig erstattet.

pilates kurs

Pilates
Präventionskurse

Level 2

Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits erste Pilates-Erfahrungen gesammelt haben oder den Präventionskurs Level 1 schon abgeschlossen haben.

Dieser Kurs ist von den meisten gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und wird in der Regel anteilig erstattet.

pilates kurs

Pilates

in der Schwangerschaft

Der Kurs richtet sich an Schwangere und kombiniert sanfte Pilates Übungen mit gezieltem Training für Beckenboden, Core und Rücken. Die Bewegungen sind an die Schwangerschaft angepasst und fördern Kraft, Balance und Wohlbefinden.

Dieser Kurs ist als Präventionskurs anerkannt und wird in der Regel von den Krankenkassen anteilig erstattet.

Pilates Präventionskurs Level 1

Pilates Präventionskurs

Lichtenberg 01/26 Level 1

[PP–L–01/26–L1]

Max. 10 Teilnehmer

Zeitraum: 19. Januar – 13. April 2026

Montag > 16:30 – 17:30 Uhr

Preis: 165 € (für 10 Termine)

Vorsicht! Kein Pilates am 2. und 9. Februar und am 6. April!

Kursort:

Dharana

Maximilianstr. 17 | 10317 Berlin

 

 

Pilates Präventionskurs

Weißensee 01/26 Level 1

[PP–W–01/26–L1]

Max. 8 Teilnehmer

Zeitraum: 7. Januar – 25. März 2026

Mittwoch > 16:45 – 17:45 Uhr

Preis: 165 € (für 10 Termine)

Vorsicht! Kein Pilates am 4. und 11. Februar!

 

Kursort:

Langhansstr. 6, 13086 Berlin

 

Pilates Präventionskurs

Weißensee 01/26 Level 1

[PP–W–01/26.2–L1]

Max. 8 Teilnehmer

Zeitraum: 8. Januar – 26. März 2026

Donnerstag > 15:00 – 16:00 Uhr

Preis: 165 € (für 10 Termine)

Vorsicht! Kein Pilates am 5. und 12. Februar!

 

Kursort:

Langhansstr. 6, 13086 Berlin

 

Pilates Präventionskurs

Weißensee 03/26 Level 1

[PP–W–03/26–L1]

Max. 8 Teilnehmer

Zeitraum: 26. Februar – 7. Mai 2026

Donnerstag > 16:15 – 17:15 Uhr

Preis: 165 € (für 10 Termine)

Vorsicht! Kein Pilates am 9. April!

 

Kursort:

Langhansstr. 6, 13086 Berlin

 

Pilates Präventionskurs Level 2

Pilates Präventionskurs

Lichtenberg 01/26 Level 2

[PP–L–01/26–L2]

Max. 10 Teilnehmer

Zeitraum: 19. Januar – 13. April 2026

Montag > 17:45 – 18:45 Uhr

Preis: 165 € (für 10 Termine)

Es findet am 2. und 9. Februar und 6. April kein Unterricht statt!

Kursort:

Dharana

Maximilianstr. 17 | 10317 Berlin

Pilates Präventionskurs

Weißensee 02/26 Level 2

[PP–W–02/26–L2-Di]

Max. 8 Teilnehmer

Zeitraum: 17. Februar – 21. April 2026

Dienstag > 8:30 – 9:30 Uhr

Preis: 165 € (für 10 Termine)

DE/EN

 

Kursort:

Langhansstr. 6, 13086 Berlin

 

Pilates Präventionskurs

Weißensee 02/26 Level 2

[PP–W–02/26–L2-Mi]

Max. 8 Teilnehmer

Zeitraum: 18. Februar – 22. April 2026

Mittwoch > 18:00 – 19:00 Uhr

Preis: 165 € (für 10 Termine)

 

Kursort:

Langhansstr. 6, 13086 Berlin

 

Pilates Präventionskurs ENGLISH CLASS

Pilates Präventionskurs

Weißensee 02/26 Englisch

[PP–W–02/26–ENG]

Max. 8 Teilnehmer

Zeitraum: 18. Februar – 22. April 2026

Mittwoch > 11:30 – 12:30 Uhr

Preis: 165 € (für 10 Termine)

Der Kurs findet in Englisch statt!

 

Kursort:

Langhansstr. 6, 13086 Berlin

 

Pilates in der schwangerschaft präventionskurs

Pilates Präventionskurs

Weißensee 01/26 in der Schwangerschaft

[PP–W–01/26–SW]

Max. 8 Teilnehmer

Zeitraum: 6. Januar – 10. März 2026

Dienstag > 9:45 – 10:45 Uhr

Preis: 165 € (für 8 Termine)

Es findet am 3. und 10. Februar kein Unterricht statt!

 

Kursort:

Langhansstr. 6, 13086 Berlin

 

Pilates Präventionskurs

Weißensee 03/26 in der Schwangerschaft

[PP–W–03/26–SW]

Max. 8 Teilnehmer

Zeitraum: 17. März – 5. Mai 2026

Dienstag > 9:45 – 10:45 Uhr

Preis: 165 € (für 8 Termine)

 

Kursort:

Langhansstr. 6, 13086 Berlin

 

Workshop-Serie rund um die Frauengesundheit

Workshop 1: Das Lymphsystem verstehen Einblicke in Dein Lymphsystem & Techniken für den Alltag

Erfahre, wie Dein Lymphsystem arbeitet und wie Du durch einfache Übungen, Selbstmassage und bewusste Bewegung Deinen Lymphfluss stärken kannst. Ideal zur Unterstützung von Wohlbefinden, Hormonbalance und Regeneration.

Was Dich erwartet:

Theoretischer Teil (ca. 60 Min):

  • Anatomie und Funktion des Lymphsystems – verständlich erklärt
  • Lymphsystem im weiblichen Zyklus: Hormonelle Einflüsse und zyklische Veränderungen
  • Lipödem: Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten
  • Wann ist professionelle Hilfe nötig?

Praktischer Teil (ca. 75 Min):

  • Grundlagen der manuellen Lymphdrainage: Druck, Richtung, Rhythmus
  • Selbstdrainage-Techniken für: Gesicht & Hals, Arme & Hände, Bauch, Beine & Füße
  • Übungen unter Anleitung mit individueller Betreuung

Inklusive Pause mit Tee und Raum für Deine Fragen

Das nimmst Du mit:

  • Fundiertes Verständnis Deines Lymphsystems
  • Praktische Selbstbehandlungstechniken für zu Hause
  • Ausführliches Handout mit Anleitungen und Abbildungen
  • Antworten auf Deine individuellen Fragen

Für wen ist dieser Workshop? Dieser Workshop ist für Dich, wenn Du:

  • Dein Lymphsystem aktiv unterstützen möchtest
  • Wassereinlagerungen im Zyklus oder in der Schwangerschaft erlebst
  • An Lipödem oder Lymphödem leidest (als Ergänzung zur Therapie)
  • Präventiv für Deine Gesundheit sorgen möchtest

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Wichtige Hinweise

Was Du mitbringen solltest:

  • Bequeme Kleidung (idealerweise Top und Shorts, damit Du gut an Arme und Beine kommst)

Kontraindikationen:

Der Workshop ist nicht geeignet bei:

  • Akuten Infektionen oder Fieber
  • Akuter Thrombose
  • Unbehandelten Krebserkrankungen
  • Herzinsuffizienz im fortgeschrittenen Stadium

Bei chronischen Erkrankungen oder Unsicherheiten sprich mich gerne vorab an.

Termin & Ort

📅 28. Februar 2025 | ⏰ 14:00–16:30 Uhr | 📍 Berlin Weißensee

Preis

Early Bird (bis 31.01.): 55€ | Regulär (ab 01.02.): 65€

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