Pourquoi le cycle et la santé DE LA FEMMe me tiennent à cœur

Dans ma pratique de kinésithérapeute auprès des danseurs, je m’intéresse depuis de nombreuses années à la conscience corporelle, à la perception de soi et à l’expression. Mais plus j’ai exploré le corps féminin, plus une question m’est devenue essentielle : le cycle menstruel – et le manque flagrant de connaissances, d’espace et de mots que notre société lui accorde.

Je trouve consternant que les menstruations, les hormones, les douleurs ou les variations d’humeur soient encore si souvent tabouisées, minimisées ou pathologisées. Pourtant, il y a là tant de force, de savoir et de connexion à soi.

Aujourd’hui, ma passion consiste à accompagner les personnes menstruées pour qu’elles comprennent mieux leur cycle, apprennent à l’écouter et en fassent une ressource – plutôt que de le combattre ou de le cacher.

À travers des ateliers, un accompagnement individuel et une approche éducative globale, j’allie mes connaissances thérapeutiques à mon profond intérêt pour la santé de la femme, le bien-être personnel et l’autonomie gynécologique.

Série de Workshops sur la santé de la femme

Affine la connaissance de ton corps et comprends comment le soutenir. Ces quatres Workshops sur la Santé de la Femme sont basés sur des techniques pratiques et des connaissances théoriques pour une meilleure compréhension de soi-même, toute en bienveillance!

Chaque atelier peut être réservé séparément ou en série complète.

Workshop 1 : Comprendre le système lymphatique Découverte du système lymphatique & techniques pour le quotidien

Apprends comment fonctionne le système lymphatique et comment stimuler sa circulation grâce à des techniques d’auto-drainage. Idéal pour favoriser le bien-être, l’équilibre hormonal et la régénération.

Workshop 2 : Le cycle féminin Comprendre les hormones & mieux connaître son propre corps

Apprends à percevoir ton cycle comme le reflet de ton état physique et émotionnel. Nous aborderons les rythmes hormonaux, les variations d’énergie et les chemins vers plus d’acceptation et d’équilibre.

Workshop 3 : Le cycle et le sport Entraîne-toi avec ton corps, pas contre lui

Découvre comment adapter le mouvement, l’entraînement et les phases de repos en harmonie avec ton cycle. Particulièrement précieux pour les danseuses, les sportives et toutes celles qui souhaitent utiliser leur énergie de manière ciblée.

Workshop 4 : Périnée & Core Un centre solide pour plus de force & de stabilité au quotidien

Trouve ta stabilité et ta force en profondeur. Cet atelier combine des connaissances sur le périnée avec des exercices pratiques pour gagner en stabilité, en présence et en aisance – au quotidien comme dans tes mouvements.

👉 Inscris-toi dès maintenant sur la liste d’attente pour être informée en avant-première !