Workshop 1: Das Lymphsystem verstehen
Einblicke in Dein Lymphsystem & Techniken für den Alltag
Erfahre, wie Dein Lymphsystem arbeitet und wie Du durch einfache Übungen, Selbstmassage und bewusste Bewegung Deinen Lymphfluss stärken kannst. Ideal zur Unterstützung von Wohlbefinden, Hormonbalance und Regeneration.
Was Dich erwartet:
Theoretischer Teil (ca. 60 Min):
- Anatomie und Funktion des Lymphsystems – verständlich erklärt
- Lymphsystem im weiblichen Zyklus: Hormonelle Einflüsse und zyklische Veränderungen
- Lipödem: Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten
- Wann ist professionelle Hilfe nötig?
Praktischer Teil (ca. 75 Min):
- Grundlagen der manuellen Lymphdrainage: Druck, Richtung, Rhythmus
- Selbstdrainage-Techniken für: Gesicht & Hals, Arme & Hände, Bauch, Beine & Füße
- Übungen unter Anleitung mit individueller Betreuung
Inklusive Pause mit Tee und Raum für Deine Fragen
Das nimmst Du mit:
- Fundiertes Verständnis Deines Lymphsystems
- Praktische Selbstbehandlungstechniken für zu Hause
- Ausführliches Handout mit Anleitungen und Abbildungen
- Antworten auf Deine individuellen Fragen
Für wen ist dieser Workshop? Dieser Workshop ist für Dich, wenn Du:
- Dein Lymphsystem aktiv unterstützen möchtest
- Wassereinlagerungen im Zyklus oder in der Schwangerschaft erlebst
- An Lipödem oder Lymphödem leidest (als Ergänzung zur Therapie)
- Präventiv für Deine Gesundheit sorgen möchtest
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Wichtige Hinweise
Was Du mitbringen solltest:
- Bequeme Kleidung (idealerweise Top und Shorts, damit Du gut an Arme und Beine kommst)
Kontraindikationen:
Der Workshop ist nicht geeignet bei:
- Akuten Infektionen oder Fieber
- Akuter Thrombose
- Unbehandelten Krebserkrankungen
- Herzinsuffizienz im fortgeschrittenen Stadium
Bei chronischen Erkrankungen oder Unsicherheiten sprich mich gerne vorab an.
Termin & Ort
📅 28. Februar 2026 VERSCHOBEN: 21. März 2026| ⏰ 14:00–16:30 Uhr | 📍 Berlin Weißensee
Preis
Early Bird (bis 31.01.): 55€ | Regulär (ab 01.02.): 65€