Vorderes Impingement-Syndrom – Wenn das Sprunggelenk blockiert
Plötzlich ist da dieses Ziehen im Knöchel beim Demi Plié. Oder das Gefühl, als ob etwas "hängen bleibt", wenn du tief gehst. Klingt vertraut? Dann könnte das Anteriore Impingement-Syndrom [...]
Verletzungen im Hip Hop: Höher als gedacht?
Hip Hop ist explosiv, kreativ und technisch herausfordernd – aber wusstest du, dass Hip-Hop-Tänzerinnen ein ähnlich hohes Verletzungsrisiko wie Kunstturnerinnen haben? 😳 Eine spannende Studie hat genauer hingeschaut – mit [...]
Os Trigonum: Was du über diesen kleinen Knochen wissen solltest
Tanzen und Sport fordern unseren Körper auf vielfältige Weise – manchmal auch an Stellen, die wir gar nicht erwarten. Ein Beispiel dafür ist das Os trigonum, ein winziger Knochen im [...]
Tanzverletzungen verstehen und vorbeugen
Tanzen ist Kunst, Ausdruck und Höchstleistung zugleich – und genau das macht den Körper von Tänzer*innen besonders verletzungsanfällig. Studien zeigen, dass etwa 50 % aller Tanzverletzungen die Füße und Knöchel betreffen. [...]
Posterior Impingement Syndrom: Ursachen, Symptome und Behandlung bei Tänzern
Tänzerinnen und Tänzer wissen, wie viel Präzision, Kraft und Beweglichkeit für eine perfekte Spitzposition notwendig sind. Doch was passiert, wenn genau diese Bewegung plötzlich Schmerzen verursacht? Eine mögliche Ursache ist [...]