Dieser Blog ist für alle Tänzer, die ihren Körper nicht nur fordern, sondern auch verstehen und unterstützen wollen.
Hier teile ich mein Wissen rund um Tanzgesundheit, Verletzungsprävention und smarte Strategien für ein starkes, stabiles Tanzleben.
Kurz, ehrlich und praxisnah – für alle, die gesund tanzen wollen.
Os Trigonum: Was du über diesen kleinen Knochen wissen solltest
Tanzen und Sport fordern unseren Körper auf vielfältige Weise – manchmal auch an Stellen, die wir gar nicht erwarten. Ein Beispiel dafür ist das Os trigonum, ein winziger Knochen im [...]
Tanzverletzungen verstehen und vorbeugen
Tanzen ist Kunst, Ausdruck und Höchstleistung zugleich – und genau das macht den Körper von Tänzer*innen besonders verletzungsanfällig. Studien zeigen, dass etwa 50 % aller Tanzverletzungen die Füße und Knöchel betreffen. [...]
Posterior Impingement Syndrom: Ursachen, Symptome und Behandlung bei Tänzern
Tänzerinnen und Tänzer wissen, wie viel Präzision, Kraft und Beweglichkeit für eine perfekte Spitzposition notwendig sind. Doch was passiert, wenn genau diese Bewegung plötzlich Schmerzen verursacht? Eine mögliche Ursache ist [...]